Ein aufgeheizter Raum aus Holz, dampfende Aufgüsse und Sie mittendrin. Der Gang in die Sauna gestaltet sich gerade in Wintermonaten, wenn es draußen kalt und regnerisch ist, als wahre Wohltat für die Seele.
Ihren Ursprung hat die Sauna in Finnland, mittlerweile ist das „Bad im eigenen Schweiß“ auf der ganzen Welt beliebt. Warum? Ganz einfach: Ein regelmäßiger Saunagang ist nicht nur gesund, sondern hat auch auf Körper und Seele eine entspannende Wirkung. Da Sauna nach dem Sport besonders ergiebig ist, bieten auch viele Fitnessstudios mittlerweile diese Entspannungsmöglichkeit nach dem Training an.
Zu den Bekanntesten Arten gehört die Biosauna. Sie ist besonders für Saunaneulinge aufgrund der Temperatur, die die Grenze von 70°C nicht überschreitet, empfehlenswert. Bei der Kräuter- oder Naturaromasauna handelt es sich um leichte Abwandlungen der Biosauna. Alle Aufgüsse erfolgen mit destilliertem Wasser, wobei die Vitalisierung des Körpers bei dieser Saunaart im Vordergrund steht.
Eine weitere Art der Sauna kommt aus dem Fernen Osten. Die Feng Shui Sauna wird nach den Lehren des Feng Shuis gebaut und gestaltet. Das bedeutet, dass sie so angeordnet ist, dass Ying (Wasser) und Yang (Feuer) im zentralen Mittelpunkt stehen, um so die Meditationsmöglichkeiten beim mentalen Saunagenuss zu steigern.
Der plötzliche Wechsel zwischen heißen und kalten Temperaturen stärkt bei häufigen Saunagängen das Immunsystem. Regelmäßige Saunagänger sind im Winter weniger anfällig für Erkältungen. Wollen Sie mehr über das Saunieren erfahren? Wir haben die passenden Links für Sie!
Hier sind weiterführende Links zum Thema Sauna:
- Was Sie bei einem Saunagang alles beachten sollten und weitere Tipps zum Thema Saunatechnik, Saunazubehör und vieles mehr lesen Sie bei Sauna-Ratgeber.de.
- Fitness für Körper und Seele. Wissenswerte Infos auf Sauna.Leitfaden.net. |
